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 ツボ（経穴、反射点）を手技、鍼、お灸で刺激します。 （ 1 ）で前述した足つぼはこの経穴になります。 WHO( 世界保健機構 ) も、全身に 350 ヶ所以上のつぼを認知しており、実際にはもっと多くのつぼがあるといわれています。 マッサージの後に下痢をしてしまうのは、 好転反応を起こしていることが原因だと言われています。 好転反応は一時的に起こるものなので、 2～3日中 には治ってしまうことがほとんどです。 また、ただ単に体調がよくないときにマッサージを受けた 便秘、下痢どちらにも効果がある小腸のツボ。胃もたれにも効く。 3 1～2を何度か繰り返す。 《便秘に効く足ツボ》 出典 fashion box 1 ひざ下の中心から指の横幅3本分下、そこから指の横幅1本分外側が便秘の特効ツボ「足の三里」。 2 親指でもみほぐす。

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下痢ツボ 足-そこで、湿気取りのツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」の出番です。 ちょっと押してみて下さい。 痛みがあるようでしたら、「余分な水分がたまっていますよ」というお知らせです。 そのため、下痢ばかりか、むくみ、夏バテ、食欲不振にも使うほか、膝痛にも欠かせません。 膝痛は水がたまることからも、湿邪で悪化します。 そのため膝痛の治療も胃腸を効果：下痢、便秘に効く 関元(かんげん) 場所：おへその犬の指4本分下 効果：便秘、血液の循環をよくする 天枢、関元の3つのツボを通るように、手のひらでおなかの上を時計まわりになでます。反対側にまわすと逆効果になります。

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便秘や下痢に効く！ ツボと漢方薬 便秘も苦しいものですが、突然襲ってくる下痢も恐ろしいもの。 それが、仕事中や外出先だったら？ そんなときに効くツボをご紹介。 便秘を解消するツボもあります。 また、慢性の便秘や下痢でお悩みなら、東洋足三里（あしさんり） ひざのお皿の下の外側のくぼみから指4本分下にある。 消化器系の不調や未病の改善によい。 ※ツボは左右とも同じ場所にあります。 ツボがあるのは「痛いけれども気持ちがよい場所」です。 押しながら探してみましょう。 押す際は、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけてゆっくり離します。 これを5回程度繰り返すとよいでしょう便秘を改善するツボ 目指せ、スッキリお通じ！ 便秘を改善するお腹・背中・手・足の「ツボ」 体質改善に効果的なツボ押しは、便秘に悩む人にもオススメ！ ツボによっては、思い立ったその場で気軽に押せるのもポイントです。 ここでは、便秘改善が

下痢と便秘に効果的・・「合谷」「天枢」「足三里」は下痢と便秘にも有効です。 即効性のあるお腹の下痢ツボ！ 「水分」 ・・おへそから、横方向の親指1本分上の箇所にすぐ位置してるツボです。ストレスや身体の疲れ、不規則な生活を続けてしまった、など神経性のものと思われるときは、ツボマッサージで身体の調子を整えましょう。 対応しているツボは、おへその左右にある 肓兪 、腕の 温溜 、手の甲にある 合谷 、足の 足三里 です。 腸の働きを抑え、下痢に効果的なツボ。 足三里（あしさんり） 膝下の最も骨が出ている部分からやや下にあるくぼみにある。 便秘や下痢のお腹の張りを和らげる効果があるそうです。 胃の働きやおなかにも関係するそうです。 支溝（しこう）

 腹瀉点（ふくしゃてん）は、下痢の緩和に役立つツボです。 腹瀉点は手の甲の「中指と薬指の骨が交わる部分」 にあります。 中指と薬指の間をなぞっていくと骨が交差する部分があり、そのくぼみの少し上に腹瀉点があります。胃痛、腹痛を和らげるツボ お腹の上部にある 中かん ツボは、胃の機能回復に広く応用が利くツボです。 痛みを抑えるツボとして、手の甲の 合谷 ツボ、両足の膝の下あたりにある 足三里 ツボが知られています。 関連項目： 胸焼けを解消するツボおすすめのツボ脾兪(ひゆ)､足三里(あしさんり) ⑤腎陽虚衰(じんようきょすい) 慢性病による体力消耗や加齢でみられます｡ 明け方に下痢する､寒がり､腰や膝がだるい､眩暈､耳鳴りなど｡ おすすめのツボ腎兪(じんゆ)､関元(かんげん) 暮らしのアドバイス

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 ストレス性の腹痛、下痢の改善に有効です。 ツボの場所は膝の下の骨から 8cmほど(指3本分ほど)下に行った部分。 親指の腹で、グッと押し込むように 刺激しましょう。 膝下には、様々な効果がある万能ツボ「足三里」 もありますので(胃腸や下痢にも効果あり) 下痢に効くツボ 下腹がクゥーっと痛み トイレから離れられない、ツライ下痢。 特に電車移動中など、本当に辛いですよね。 下痢は大腸が正常に働かずないままに 水分が吸収されず、そのまま排便されてしまう状 早速ですが、慢性的な便秘に効果的な足つぼマッサージのやり方をご紹介します。 11つぼ押しのための手指の形と押し方 足裏のつぼの押し方は、大きく分けて2つ あります。

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おへそから親指1本分上 腸に働きかけて、お腹の水分を調節するツボ。 下痢などお腹の調子が悪い時に効果的です。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど右の赤い部分は下痢の時に効果のあるつぼです。 押した後は揉んでください 。 「押す→揉む」を十分程度何度か繰り返しましょう。 各結腸ゾーンから直腸ゾーン・小腸ゾーン に刺激を与えて下さい。 リラックス出来る環境 で足もみを行うようにしましょう。 足全体をやさしく揉んでください 。 また、ふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。 足もみ後、体温次に、足の裏にある湧泉（ゆうせん）というツボ（写真 ）を探します。 足の指5本を内側に曲げると表れるくぼみが湧泉です。 両手で足をつかみ、片方の親指を湧泉に当てます。

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 第21回「下痢」part1 下痢にもよく効く足三里のツボ 症状 食べ過ぎ、飲み過ぎ、食あたり、冷え腹、ストレス、などによる下痢の時。 ツボ 足三里（あしさんり）、天枢（てんすう）、関元（かんげん） ツボの押し方や効果は天枢のツボと同じです。 下痢を止める「足」のツボ 足三里（あしのさんり） 足三里も胃腸の調子を整えるツボ です。 膝のお皿の下にちょっとくぼんでいる部分があります。このくぼみの下から指4本分下の部分です。下痢のツボその2 合谷（ごうこく） 合谷の効果 合谷の場所 合谷の指圧方法;

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場所→足三里から指4本分下にあります。 （足三里→膝のお皿の外側にある出っ張りから指4本分下） 両手の親指を重ねて当て、3～5秒間押す刺激を3～5分繰り返します。 どちらのツボも、気持ちよく感じる強さで押してあげてください。足ツボ 下痢 足ツボもみ健康法 ＞ 下痢の特効ツボ 下痢はストレス、緊張、食あたり、食中毒、冷えによるものなどがあります。 牛乳など食品によって下痢になる場合もあります。 下痢になりやすい人は、症状がない時にもツボ押しで 腸の働きを整えるようにしましょう。 緊急の下痢対策 会社や出先で下痢になったら困ってしまいますよね。下痢、および湿邪による諸症状と胃腸機能回復には、「足三里」のツボにお灸がおすすめです。 芒種のツボ 下痢に ツボのとり方

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井穴という指先のツボの効能 隠白（いんぱく）(脾経の井穴)足の第1指内側で爪の生え際から2mm位の所 適応症状 救急法に用いて即効を現す代表的なツボ 腹痛、嘔吐、胃ケイレン、急性胃炎、急性腸炎、食後の胃のもたれ、足三里のツボの 良い所 は、消化管の働きが悪い時は、「働きを良くし」・消化管が異常に働き過ぎている時は、「働きを抑えて」くれます。 も し、あなたが過敏性腸症候群（IBS）によって、下痢でお悩みなら、このツボは効果的です。 参考図書 病気が見える消化器・・・メディック辛い胃痛。自分で押せるツボ教えます。 症例集 出雲市・江津にある推拿マッサージの楽土。楽土ではセラピストが、お客様の自然治癒力を高め、病気にならない身体づくりをサポート。お一人お一人に合わせたオーダーメイド施術させていただいています。

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 下痢症状は、消化できなかったものやウイルス（ウイルス性胃腸炎の場合 ）を排出してくれています。 薬で無理に止めずに、不要なものは出し切ってしまいましょう。 冷えからくる腹痛にも整腸薬の方がお勧めです。 冷えによる腹痛を解消してくれるツボなんて時に効果があるツボです。 名 前下痢点（げりてん）、下痢の時はここを押すと強い痛みが現れる 場 所手の甲の中心から、やや薬指より痛みの強い部分があるハズ 方 法下痢点にお灸するか、親指で強めにゴリゴリに押しもんでください

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