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爪の病気 皮膚科Q＆A（公益社団法人日本皮膚科学会） 黒い縦線が出たら要注意！ 爪でわかる健康チェック法 (1/3) 〈週刊朝日〉｜AERA dot (アエラドット) 爪 ジェルネイルやマニキュアを頻繁に行っている方ほど、意外に多いのが自爪の悩み。 爪に入った縦線・筋や横線、表面のでこぼこや二枚爪など、目に付きやすい自爪のトラブルは、できれば自力で改善したいと思われているのではないでしょうか。 とはいえ、中には「爪の縦線が増えているけれど、これって病気？ 」「素爪が滑らかでキレイな人と、筋が 2縦線でこぼこの原因と対策 原因 縦線でこぼこの原因は、主に「乾燥」があげられます。肌と同じように、爪も乾燥に弱いと言われています。 対策 爪に潤いを与え、乾燥対策を徹底しましょう！ ①ネイルオイルとハンドクリームのw使いで爪の乾燥対策 悩む前に知って欲しい 爪のプロが伝えたい 爪の縦線ができる３つの原因と その対処から予防まで Granje Column スジ 爪 縦線 でこぼこ

爪 黒い筋 医師監修爪にできた黒い線の正体とは。「栄養不足や老化のせいって本当？」「もしかして皮膚がん？」薄い・細いといった線の特徴による見分け方も。メラノーマという悪性のほくろの可能性もあるので、注意しましょう? 爪は、全身の栄養状態を反映しているともいえます。 縦線は、ビタミンB群（B1,B2,B6,B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）の不足から出ます。 食品としては、豚肉、うなぎ、ナッツ類、レバー類、牛乳、貝類、緑黄色野菜、落花生、いわし、さんま、などを意識して摂るようにしましょう。 ただし、黒い線が入った場合は、要注意です。 メラノーマ爪の縦線予防には、抗酸化作用のある ビタミンA（レチノール） 、細胞の新陳代謝を促進し爪を強くする ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB12、葉酸など） 、爪や皮膚を丈夫にする ビタミンC の摂取がおすすめです。 また爪の主成分がタンパク質のケラチンであることから、タンパク質の摂取も爪に 爪の病気 Q 皮膚科q A 公益社団法人日本皮膚科学会 爪 黒い線 栄養不足